√70以上 大根 ブロッコリー 870431-大根 ブロッコリー
ブロッコリー サラダ レシピ, クリスマス。 ゆで卵、サーモン、ブロッコリーを使った、彩りがきれいなリースサラダです。パルメザンチーズの香りと食感をいかしたシーザーサラダドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー214kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量61g 調理のポイント 中央
大根 ブロッコリー- 1 大根は皮をむき、3cm位の半月切りにする。 玉ネギは皮をむき、上下を少し切り落とし、縦半分に切る。 ブロッコリーは小房に分ける。 2 鍋に大根、玉ネギ、固形ブイヨン、かぶる位の水を加えて強火にかける。 3 煮立てば中火にし、大根が柔らかく 1 大根は厚さ15cmの銀杏切りにし、竹串がすっと刺さるまで下茹でする ブロッコリーは小房にわけて固めに茹でる 2 フライパンに油をひき、鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒める 3 大根と☆を入れ、蓋をし弱火で10分煮る 4 ブロッコリーを加え
大根 ブロッコリーのギャラリー
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